हाई ब्लड शुगर को करना है कंट्रोल तो रोजाना पिएं ये 3 ड्रिंक्स, मिलेगा फायदा

HARYANATV24: डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में सही बदलाव करना बेहद जरूरी है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो इन 3 ड्रिंक्स को अपनी रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं।

कुछ ऐसी हेल्थ ड्रिंक्स है, जो डायबिटीज के मरीजों के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करेंगी। आइए जानते हैं कौन-सी हैं वह ड्रिंक्स-

मेथीदाने का पानी

कई पोषक तत्वों से भरपूर मेथीदाने का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खासतौर पर यह डायबिटीज के मरीजों के लिए यह किसी वरदान से कम नहीं है। मेथीदाना कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए भी एक सुपरफूड है। ऐसे में अपने दिन की शुरुआत इस ड्रिंक से कर आप दिनभर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं।

गिलोय का पानी

कई औषधीय गुणों से भरपूर गिलोय स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं के लिए रामबाण इलाज है। इसमें मौजूद बर्बेरिन ब्लड शुगर लेवल को कम करता है। बर्बेरिन डायबिटीज की दवा मेटफॉर्मिन के समान ही काम करता है।

दालचीनी का चाय

खाने का स्वाद बढ़ाने वाली दालचीनी भी डायबिटीज की समस्या में भी काफी कारगर है। दालचीनी में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए इंसुलिन के रूप में काम करते हैं।