Vitamin D की ओवरडोज है बेहद खतरनाक! कहीं आपके शरीर में भी तो नहीं दिख रहे ये लक्षण?

HARYANATV24: बॉडी के लिए पर्याप्त विटामिन डी लेना बहुत जरूरी है। हार्मोनल हेल्थ से लेकर बोन हेल्थ तक के लिए ये काफी जरूरी होता है। ऐसे में अक्सर लोग तरह-तरह के सप्लीमेंट्स से इसकी ओवरडोज ले लेते हैं। क्या आप जानते हैं कि इसकी ओवरडोज से क्या नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में।

बॉडी में विटामिन डी का लेवल ज्यादा होने से भी कई परेशानियां खड़ी हो सकती हैं। इनमें पाचन क्रिया भी एक है। इसकी ओवरडोज आपको कमजोर बना सकती है, ऐसे में उल्टी ज्यादा आती है और खाना पच नहीं पाता है। अगर आपको भी ज्यादातर मतली का जी रहता है, तो डॉक्टर से संपर्क कर लेना चाहिए।

शरीर में ज्यादा विटामिन डी हो जाने से हाइपरविटामिनोसिस डी की समस्या पैदा हो सकती है। हालांकि ये रेयर केसेज में होता है, लेकिन इसको नजरअंदाज करना बड़ी भूल हो सकती है। इस स्थिति में खून के अंदर कैल्शियम जमा होने लगता है, जो आपकी हार्ट हेल्थ और ब्लड सर्कुलेशन के लिए नुकसानदायक होता है।

विटामिन डी की अधिकता से बोन डेंसिटी कम हो सकती है। ऐसे में फ्रैक्चर या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी तकलीफें आम हो जाती हैं। इसकी ओवरडोज होने पर आपकी हड्डियां पतली और खोखली होकर हल्की-फुल्की चोट में भी टूट सकती हैं। इसलिए इससे जुड़े सप्लीमेंट्स लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लेनी चाहिए।