क्यों खाया जाता है व्रत-उपवास में सेंधा नमक, जानें इसके कुछ शानदार फायदे

HARYANATV24: व्रत के दौरान लोग अक्सर कॉमन सॉल्ट से परहेज करते हैं और इसके विकल्प में सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर व्रत में सेंधा नमक खाने में मनाही क्यों नहीं होती है। अगर आप इसकी वजह से अनजान हैं, तो इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे व्रत में सेंधा नमक खाने की वजह और इसके कुछ हैरान करने वाले फायदे-

व्रत में क्यों खाते हैं सेंधा नमक

सेंधा नमक आमतौर पर व्रत-उपवास में काफी इस्तेमाल किया जाता है। चूंकि उपवास के दौरान उन फूड्स को खाने की सलाह दी जाती है, जो हल्के हों और पचाने में आसान हो और शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करें।

व्रत में सेंधा नमक इसलिए अच्छा विकल्प माना जाता है, क्योंकि यह नमक का सबसे शुद्ध रूप है, जो अनप्रोसेस्ड होता है। जबकि टेबल सॉल्ट यानी सादा नमक को बनाने में कई केमिकल प्रोसेस इस्तेमाल की जाती है और वह आयोडीन युक्त भी होता है।

व्रत में सेंधा नमक के फायदे

सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा कम और पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, यह आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को बनाए रखता है, जिससे एनर्जी को बढ़ावा मिलता है, जो उपवास के दौरान आपको एक्टिव रखने के लिए जरूरी है। आइए जानते हैं सेंधा नमक खाने के कुछ अन्य फायदे-

• सेंधा नमक में आयरन, जस्ता, निकल, मैंगनीज और अन्य खनिज होते हैं, जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं।
• सामान्य नमक की तुलना में इसमें सोडियम की मात्रा कम होने के कारण सेंधा नमक शरीर में सोडियम की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
• यह हमारे शरीर में मांसपेशियों की ऐंठन और नर्व फंक्शन को बेहतर करने में सहायता कर सकता है।
• आयुर्वेद के अनुसार, सेंधा नमक पाचन में मदद करता है। यह आंत के स्वास्थ्य में सुधार, संक्रमण, दस्त आदि से लड़ने में मदद कर सकता है।
• सेंधा नमक त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद कर सकता है।