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बथुआ का साग सर्दियों में किसी वरदान से कम नहीं है, इसे खाने के हैं बहुत से फायदे
HARYANATV24: बथुआ का साग, जिसका खाने में इस्तेमाल कर सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं। आप बथुआ का इस्तेमाल दाल, पराठा, सब्जी आदि में कर सकते हैं। इतना ही नहीं बथुआ का सूप भी बनाकर पी सकते हैं। जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत से भरपूर है। तो चलिए बिना देर किए जानते हैं बथुआ के अनगिनत फायदे।
अगर आपको कब्ज की समस्या है, तो अपनी डाइट में बथुआ का साग जरूर शामिल करें। इससे पेट साफ होने में मदद मिलेगी।
इसे डाइट में खाने से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है, जिससे आप ज्यादा खाने से बचते हैं और वजन कम होने में मदद मिलती है। यह लो कैलोरी फूड भी है। वेट लॉस डाइट में आप इसे कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं।
इसे खाने से ब्लड शुगर का स्तर सामान्य रहता है। अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं, तो बथुआ का साग जरूर खाएं।
अगर आप हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में बथुआ खाएं, इससे आपके बालों की जड़ों को मजबूती मिलेगी।
इसमें अमीनो एसिड, फाइबर और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। इससे आप सर्दियों में कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।